머리카락윤기1 탈모에 좋은 음식, 탈모방지 식습관 [탈모에 좋은 음식, 탈모방지 식습관] 다이어트를 핑계로 한 영양소 결핍의 식습관은 탈모에 있어 최악이다 반대로 정크푸드같은 기름진 음식과 특히 단 음식을 피해야 한다.특히 탈모가 심한 사람들이 인슐린 수치가 매우 높았다는 연구 결과가 있기 때문에 좋은 식습관이 필수이다. 탈모에 필요한 필수 영양소모발을 지탱해주고 이탈을 막아주는 필수 영양소에는단백질 비타민 미네랄이 있다. 해조류미역 다시마 김 [요오드 칼슘] 풍부요오드는 머리카락이 자라게 하는 필수 영양소요오드가 부족해지면 갑상선 저하가 생기기도 하며모발의 영양소 떨어지고 푸석푸석해짐. 비타민 A.D.E모근 강화해주어 머리카락 이탈을 방지해준다.특히 영양학자들은 비타민 ADE가 코로나 예방에 도움을 준다고 한다이들을 충분히 섭취하면 호흡기 질환 및 면.. 2020. 11. 7. 이전 1 다음